食生活見直しました。アドバイスお願いします。

患者がいることと、年齢のことを考えて今のうちから健康的な生活を送ろうと、最近、揚げ物やお菓子をやめて和食中心にしました。最近の食生活は、朝食:ご飯一膳納豆みそ汁に卵1個入れたもの無糖ココア1杯昼食:おにぎり